急性心肌缺血怎么預防

急性心肌缺血可以通過合理飲食、勞逸結合、保持良好心情等方式預防。

第一、合理飲食:平時生活要注意減少總脂肪、飽和脂肪酸、膽固醇的攝入量,要注意控制好體重,飲食清淡、低鹽、低脂,根據身體的狀況應該定期監測血脂的水平,如果有異常的話,還應該從飲食上調節,多攝入一些新鮮的蔬菜和水果。

第二、勞逸結合:工作壓力非常的大,經常熬夜到很晚才入睡,再加上平時不怎么運動,這樣不良的生活方式容易對心臟造成比較大的負荷,正確的做法是注意勞逸結合,工作一段時間最好是停下來休息休息,適當的釋放壓力,不要長時間處于忙碌的狀態,不然容易引發急性心肌缺血。

第三、保持良好的心情:輕松愉悅的心情,對于身體的健康有很大的幫助,也不會對心臟造成大的傷害,相反焦慮、抑郁、緊張等情緒,會對心臟帶來比較大的負擔,所以也容易造成急性心肌缺血。

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