這種情況如果是比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些幫助排便的藥物。
一、通常情況下，我們應(yīng)該在生活當(dāng)中做一些調(diào)理，比如飲食要以松軟，易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類比較難消化的油膩食物。
二、多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失，并可以促進(jìn)新陳代謝、生津利尿、加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。
三、不要吃辛辣燥熱的食品，比如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒和咖啡大蔥等，以免生熱助火，灼傷津液而加重病情。
四、食火的人要多吃一些寒涼清熱的食物，比如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等；助陽(yáng)生熱的食物比如韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏等；虛火的患者應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而百合、桑葚、龜肉等補(bǔ)益滋陰的食物不宜多食，生冷瓜果以及各種寒涼的食物，我們也要進(jìn)行一些腹部的鍛煉，來(lái)增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力，從而來(lái)促進(jìn)排便。
