維生素D3孕婦是可以吃的。維生素D3又名膽鈣化醇是維生素的一種,是人體必需的D族維生素之一,是一種脂溶性維生素,它的作用主要是促進人體鈣和磷的吸收,促進牙齒健全,有利于骨骼發(fā)育,補充D3還可以預防骨質疏松,防止鈣質的流失。

對于在孕期發(fā)生有缺鈣現(xiàn)象的孕婦,可以適量的來補充維生素D3。孕婦如果缺乏維生素D3會出現(xiàn)腿腳抽筋、腰酸背痛等癥狀,就會導致鈣的吸收障礙,間接影響胎兒骨骼的生長,如果補充不及時就很容易誘發(fā)維生素D缺乏癥,例如佝僂病、X或O型腿、雞胸等。所以孕婦補充這一類維生素還是很有必要的。孕婦在吃維生素D3的時候,它的主要功能是來幫助孕婦和胎兒促進鈣的吸收,維護骨骼的健康。孕婦可以根據(jù)自身的情況,以及胎兒身體的需要,來適當?shù)难a充維生素D3,預防胎兒的佝僂病等。也可以在平時的飲食中選用一些維生素D3含量比較高的食物來補充,如有金槍魚,三文魚等,其次還有牛奶,雞蛋,動物肝臟等含量都比較高。

日常生活當中也可以多曬太陽來幫助鈣的吸收。

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