腦動脈硬化的飲食注意事項

第1點,要注意做到低鹽低脂飲食,如果吃的食物過于的咸,會導致血壓不容易控制,如果吃得過于油膩,會導致血脂明顯升高。無論是高血壓還是高血脂,都會導致腦動脈硬化,因此這還是要多加的注意。

第2點,在飲食上還要注意多吃新鮮的蔬菜、多吃新鮮的水果。主要是因為這些食物可以給患者補充充足的葉酸和維生素C,是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。

第3點,要注意多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,比如深海魚類,也可以多吃一些核桃、松子等食物。除此之外還要注意多喝水,多參加戶外運動。

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