在女性懷孕的過程中，宮縮是分娩前不可或缺的信號。其中，假宮縮與真宮縮的轉換是每位準媽媽都需了解的重要知識。那么，從假宮縮過渡到真宮縮究竟需要多少天呢？

假宮縮，也被稱為遷延宮縮，是孕期常見的生理現象，通常發生在孕中晚期。而真宮縮則是分娩前的明確信號。從假宮縮到真宮縮的轉換時間因人而異，一般需要1周左右，但也不完全限制在這個時間范圍內。每位孕婦的體質、分娩歷史及胎兒位置等因素都會影響這一轉變過程。

孕期日常注意事項：

1、保持情緒穩定：孕婦應保持輕松、愉快的心情，避免過度緊張和焦慮。

2、合理飲食：合理的飲食有助于維持體力，應對分娩過程中的體力消耗。

如果在孕期出現持續的腹痛、陰道流血、破水等異常情況，應立即就醫檢查，以免延誤病情。如果你覺得有用，不妨點贊收藏并分享給更多需要的人。