不少人在享受咖啡帶來的愉悅時，也會發現自己的尿量似乎有所增加。這背后，隱藏著咖啡因的生理作用。那么，喝咖啡為何會導致尿多呢？

1、咖啡因的利尿作用：

咖啡中富含的咖啡因是一種天然的中樞神經興奮劑，它能刺激腎臟，促進腎臟的濾過功能，幫助排出體內多余的鈉離子和水分，從而增加尿量，產生利尿效果。

2、滲透壓變化：

咖啡進入體內后，會增加體內的滲透壓，促使血液向腎臟流動，進而增加腎血流量。這種生理變化有助于腎臟更好地過濾血液，產生更多的尿液。

3、抗利尿激素分泌減少：

咖啡因還能影響中樞神經系統的抗利尿激素分泌，導致抗利尿激素減少，進而減少腎小管和集合管對尿液的重吸收，使得原尿增加，尿量增多。

日常注意事項

1、適量飲用咖啡

2、注意飲用時間

如果您在喝咖啡后持續出現尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀，且伴有發熱、腰痛等其他癥狀時，建議及時就醫檢查，以排除尿路感染、尿路結石等泌尿系統疾病的可能性。如果您覺得這篇文章對您有用，不妨點個贊并收藏起來。