軟化大便可以選擇改善生活習慣以及服用藥物的方法。

1、改善生活習慣:如果平時喝水太少,會導致腸胃內的水分減少,就容易出現大便干燥的情況,引起便秘,可以多喝一些溫開水,能夠避免大便干燥,起到軟化大便的作用。如果在飲食上經常吃油膩的食物,也會導致大便干燥,可以適當的多吃一些纖維素含量高的食物,比如香蕉、芹菜、蘋果等,可以促進腸胃的蠕動,預防便秘,還可以使大便軟化。

2、服用藥物:如果大便干燥特別嚴重,通過喝水和調理飲食的方法無法緩解,可以在醫生的指導下服用乳果糖,能夠加快腸胃蠕動的速度,起到潤腸通便的作用,緩解便秘及排泄不暢的情況,使大便快速軟化,然后排出體外。

平時需要注意不可以暴飲暴食,也不可以吃太多油膩的食物,比如肥肉、燒烤、炸雞等。

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