枸杞和枸杞子的區別

枸杞和枸杞子是一樣的,屬于中藥材,只是叫法不同。適量的食用枸杞對身體有好處,但一定不要過量服用,以免對身體造成影響。

枸杞中含有多糖、甜菜堿、粗脂肪、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素、亞硫酸、微量元素及氨基酸等成分。枸杞具有益精明目、滋補肝腎的功效。可用于腰肌勞損、慢性前列腺炎、神經性衰弱、精子缺乏、糖尿病、高血壓、肺結核等癥狀進行緩解,對萎縮性胃炎恢復也有一定的幫助。而且枸杞中還有調節免疫的作用,可以有效的提高人的身體抵抗力,對正常健康人也可以起到降血脂、降血糖、降血壓等作用。

枸杞適量的食用會有很多益處,但如果過量食用不但不會提升營養,反而可能還會出現上火的癥狀,比如流鼻血、牙齦腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍的。

平常吃除了吃枸杞,還可以多吃些富含維生素的食物,比如菠菜、木耳、西紅柿等,對身體健康都有好處。

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