大便規律但不成型

大便規律不成形的病因主要是脾虛,大便不成形屬于功能性癥狀,多數不能檢查出明顯的病因,中醫脾臟虛弱,一般建議:

一、戒煙戒、酒、少吃酸、冷、生、硬、油膩及產生氣多的食物。

二、吃飯定時,定量,少食多餐,而且要細嚼慢咽,每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。

三、注意生活規律,早睡早起,不要熬夜,保證充足的睡眠。

四、多做室外運動,健身還有一些跑步、做操、打打太極拳,這些健身才是增強體質的關鍵,所以有了健康的基礎才能預防各種疾病的發生。

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