概述:

夏季天氣炎癥,如果長期在太陽下工作,機體散熱不及時很有可能出現(xiàn)中暑癥狀,患者會有頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻、頭痛、頭暈、口渴、大量出汗等癥狀。如果有這種癥狀感覺要中暑了,就要及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,不能繼續(xù)在高溫環(huán)境下以免發(fā)生昏倒,同時要補充水和淡鹽水或喝一些綠豆湯,短時間內(nèi)就能恢復(fù)正常。

中暑的預(yù)防:

1、天熱出門時要注意防曬可以戴太陽鏡、遮陽帽或涂防曬霜或使用遮陽傘、穿長袖衣褲等。長時間在戶外者,要隨身攜帶防暑清涼藥品,如人丹、清涼油等。

2、平時保證充足睡眠,合理安排作息時間,注意飲食均衡,增強自身免疫力。

3、要注意補充充足水分,不要等到感到口渴再去喝水。可以補充適當(dāng)?shù)牡}水或一些補充能量的飲料。

4、在高溫環(huán)境下工作的工人,要注意及時休息,定時去陰涼通風(fēng)處散熱。

夏季如何消暑降溫:

夏季人們的胃腸道消化功能都較弱,因此要吃些清淡的易消化食物,可以適當(dāng)多吃些新鮮的水果蔬菜、瘦肉、魚蝦等食物增強抵抗力,但要注意食物的衛(wèi)生,避免出現(xiàn)腹瀉癥狀。不要為一時涼爽多吃冷飲或洗冷水澡,以免沾染濕氣導(dǎo)致感冒。平時出門的衣服顏色可以選擇淺顏色及透氣材質(zhì)的。開室內(nèi)空調(diào)溫度控制在26℃左右不要太低,也不要長期待在空調(diào)屋內(nèi),以免患上空調(diào)病。正午時減少外出時間,并隨身帶水、清涼油等物品。

以上內(nèi)容僅供參考

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