專家建議: 可適量吃
建議用量: 3g（約3匙）/天
慎食人群: 對(duì)燕窩過敏者、肺癌患者
宜食原因: 燕窩具有比較強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，適量吃可以為身體補(bǔ)充水溶性蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣元素、鐵元素等，還可以緩解身體虛弱的現(xiàn)象，對(duì)提高抵抗力以及免疫力也有幫助，通常不會(huì)對(duì)疾病造成影響。
注意事項(xiàng): 可以將燕窩燉成湯后給小孩喝，但不建議攝入過多。
正文:
小孩感冒可適量吃燕窩。
建議用量：3g（約3匙）/天。
小孩感冒后身體比較虛弱，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物提供能量。燕窩具有比較強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，適量吃可以為身體補(bǔ)充水溶性蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣元素、鐵元素等，還可以緩解身體虛弱的現(xiàn)象，對(duì)提高抵抗力以及免疫力也有幫助，其中不含有刺激性物質(zhì)，通常不會(huì)對(duì)疾病造成影響。
家長(zhǎng)可以將燕窩燉成湯后給小孩喝，但不建議攝入過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)燕窩過敏者不宜吃，否則會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、丘疹等過敏反應(yīng)，其中的游離氨基酸、唾液酸等成分可能會(huì)促進(jìn)細(xì)胞分裂，不建議肺癌患者吃，容易使疾病加重。
感冒期間小孩需要多飲水，家長(zhǎng)也要關(guān)注氣候變化，發(fā)生明顯改變時(shí)應(yīng)隨時(shí)給小孩增減衣物，有利于身體健康。
