專家建議: 可適量吃

建議用量: 10g/天

慎食人群: 對白糖過敏的人群、糖尿病患者

宜食原因: 白糖并不屬于油膩性的食物,脂肪肝患者適量吃通常不會增加肝臟負擔,而且白糖里面含有碳水化合物、鐵、鋅、銅等營養成分,脂肪肝患者適量吃可以為機體補充能量,可以防止低血糖的情況發生。

注意事項: 白糖建議飯后吃,但是不能暴飲暴食,容易增加胃腸道負擔。

正文:

脂肪肝患者可適量吃白糖。

建議用量:10g/天。

脂肪肝患者飲食上要避免攝入油膩的食物,白糖并不屬于油膩性的食物,脂肪肝患者適量吃通常不會增加肝臟負擔,而且白糖里面含有碳水化合物、鐵、鋅、銅等營養成分,脂肪肝患者適量吃可以為機體補充能量,可以防止低血糖的情況發生。

白糖建議飯后吃,但是不能暴飲暴食,容易增加胃腸道負擔。如果自身屬于對白糖過敏的人群,不建議食用,可能會出現過敏情況,比如皮膚瘙癢、紅疹等。白糖中含有較高糖分,不建議糖尿病患者吃,容易導致血糖升高。

脂肪肝患者還需要以臥床休息為主,保證充足的睡眠,不要過度熬夜,平時可以適當進行運動鍛煉,比如慢跑、瑜伽、騎自行車等,有助于增強體質,同時保持良好的情緒,避免過度焦慮。

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