勞宮是指勞宮穴,按摩方法一般有按壓法、揉擦法、點揉法,時間大約10分鐘到15分鐘,不可以時間過長,否則容易導致皮膚損傷。

1、按壓法:

需要用大拇指從勞宮穴,逐漸按壓到每個指尖,然后左右交換按壓,能夠改善局部血液循環(huán),有利于控制血壓升高,起到降壓的效果。

2、揉擦法:

需要找到勞宮穴位,然后用拇指指肚附于勞宮穴位,環(huán)狀按揉,反復按摩,能夠輔助治療中暑、昏迷等急癥。

3、點揉法:

需要確定穴位的位置,用手指按壓勞宮穴位,以順時間方向按摩,然后使用拇指指甲逐漸用力掐按局部。

除以上方法外,通常無其他按摩方法,按摩時需要讓專業(yè)的醫(yī)師操作,不可以私自在家按摩,以免影響效果,一般按摩時間大約10分鐘到15分鐘。當按摩期間如果局部出現不適反應,需要去醫(yī)院做全面檢查,明確病因進行治療。

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