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• 中老年骨質疏松吃什么鈣片

  主要是要看鈣片到體內以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機鈣，在體內可能不太容易分解，也不易吸收，其實最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達到有效的濃度。當然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結合其他的藥物，可能對于防止骨質疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-10-11 6837次

• 中老年口服鈣片能緩解骨質疏松嗎

  答案是肯定的。因為人的骨質高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實上在青年，比如20多歲時候，骨質的骨量并不是最好的。一般骨質的高峰期是在30多歲，但我們為什么說早補鈣有幫助呢，因為在30多歲之后，骨質就開始走下坡路了。所以需要補鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經五六十，然后發現骨質疏松的時候再補，這時候才是必要的。而是更早一點，比如40多的時候就開始補，可以延緩骨質的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 5298次

• 骨折吃堅果好嗎
  如果病人出現骨折的情況，吃堅果是有好處。因為堅果中含有豐富的蛋白質，維生素，既能增強病人的體質，還能夠促進骨折部位淤血，腫脹吸收消退，能夠緩解骨折部位疼痛癥狀。還能夠促進骨折斷端纖維連接和原始骨痂生長，對于骨折恢復有很好的幫助。所以在病人出現外傷骨折以后，日常生活中可以多吃一點高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦，雞蛋，堅果之類的食物，以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜，來促進骨折的恢復。在骨折以后一定要限制骨折肢體部位受力，以免導致骨折斷端受到擠壓，就會影響骨折斷端纖維連接和原始骨痂生長，后期就會影響骨折愈合。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-08 5204次

• 腦萎縮吃堅果好嗎
  腦萎縮的患者，顧名思義是指腦實質體積縮小了。患者往往會出現頭暈，頭昏，肢體的活動不靈活，肢體活動障礙，肢體麻木，甚至大小便失禁的情況。腦萎縮的患者通過頭顱的ct，尤其是做頭顱的磁共振的檢查，可以發現腦實質的萎縮，表現為腦容積的減少、腦溝的變深、腦裂增寬等。腦萎縮的患者是可以吃堅果的。因為堅果富含一些維生素及卵磷脂，對神經系統是有好處的。但是堅果的油脂也非常的高，所以腦萎縮的患者是適量吃堅果的，不能過多的食用以免引起血脂增高。血脂過高容易導致動脈粥樣硬化，患者容易出現這種心腦血管疾病。所以說腦萎縮的患者可以適量地吃堅果。
  語音時長 1:17”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-01 2190次

• 骨折吃堅果好嗎
  病情分析：骨折吃堅果有助于補充營養，可以適當食用。堅果含有豐富的不飽和脂肪酸量、維生素、磷脂等各種微量元素，骨折后吃堅果，能夠補充營養元素。但是堅果含有豐富的油脂，不宜大量食用。意見建議：骨折后應戒除煙酒，除了忌辛辣刺激性食物，其他飲食沒有大的禁忌。注意加強營養，均衡膳食，多吃肉蛋奶類、豆制品、新鮮蔬菜水果等，堅果適當食用，充分攝入營養，有助于骨折的修復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-12-17 2804次

• 中老年吃那種鈣片好
  病情分析：步入中老年后，鈣流失嚴重，會容易引起骨質疏松，缺鈣的癥狀，可以服用碳酸鈣顆粒，或是國藥準字的補鈣藥物，補鈣效果比較好，不要使用保健品補鈣。意見建議：同時可以通過飲食補鈣，多喝正式廠家生產的高鈣奶，大骨頭湯，多參加戶外活動，曬曬太陽，都有利于補鈣，多吃新鮮水果蔬菜，經常鍛煉，增強體質。保持心情舒暢。但是需要注意一些特殊人群需要在醫生指導下來應用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現不良反應。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-27 3104次

• 中老年人吃堅果好嗎
  中老年人通常適量食用堅果對健康是有益的。堅果富含健康的脂肪、蛋白質、纖維以及多種維生素和礦物質，對于維護心血管健康、促進大腦功能等方面都有積極作用。堅果中的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸有助于降低血液中的壞膽固醇水平，同時提高好膽固醇水平，從而減少心臟病的風險。此外，堅果還含有豐富的抗氧化劑，如維生
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-12 0次

• 中老年骨質疏松
  骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，主要以人體內骨組織量減少為特點，是一種代謝性骨病變，骨骼變脆、結構被破壞，主要是以骨骼疼痛、容易骨折為特征，主要發生在中老年人。
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-31 1188次