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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會(huì)降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶邸疽梗眢w才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎菂⑴c多數(shù)的代謝過(guò)程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會(huì)受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7060次

• 代謝手術(shù)能報(bào)銷嗎

  代謝手術(shù)現(xiàn)在在我們國(guó)內(nèi)的，基本醫(yī)療保險(xiǎn)里邊是不包括的，但是有一些高端保險(xiǎn)是包括的，當(dāng)然這個(gè)手術(shù)，在國(guó)外是給予報(bào)銷的，但是不同保險(xiǎn)公司，報(bào)銷比例不一樣。代謝手術(shù)它本身是不能報(bào)銷的，我們國(guó)家的基本醫(yī)療里邊是不包括，但是有些省份是給報(bào)銷的，但是北京市現(xiàn)在還不能報(bào)銷，另外有一些保險(xiǎn)公司，他們是給報(bào)銷的。另外就是因?yàn)檫@個(gè)手術(shù)，它花費(fèi)主要是也不是特別高，我們現(xiàn)在可能就5萬(wàn)塊錢左右，就能把這個(gè)手術(shù)做下來(lái)，是這樣一個(gè)情況。

  

  01:11
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 6860次

• 甲減怎么提高代謝
  甲減患者由于體內(nèi)的甲狀腺激素水平過(guò)高，所以會(huì)引起患者處于低代謝的狀態(tài)，這時(shí)候如果要提高代謝，就要治療甲減這個(gè)疾病，治療甲減就是外援性補(bǔ)充甲狀腺激素，常用的藥物是優(yōu)甲樂(lè)治療目標(biāo)是維持甲狀腺功能在正常范圍，甲減患者外源性補(bǔ)充甲狀腺激素之后，代謝就會(huì)逐漸的增高低代謝癥狀有怕冷，乏力，體重增加，對(duì)周圍事物不感興趣等這些癥狀就會(huì)逐漸的消失。大部分的甲減都是終生性甲減，需要終身服藥治療。甲減患者維持甲功在正常范圍之后，可以跟正常人一樣工作，生活，學(xué)習(xí)沒(méi)有什么不一樣的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-08-19 5358次

• 如何提高新陳代謝
  一、多喝水，人體70%以上的都是水，水對(duì)于人體非常重要，因?yàn)闄C(jī)體需要水參與代謝，一定要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣，只有這樣新陳代謝才會(huì)加快，脂肪才能燃燒，清晨起床喝一杯水有利于代謝，每天喝水應(yīng)該不低于兩升，尤其吃完腌制食物或者是餅類食物時(shí)，更應(yīng)該大量的喝水。二、少吃多餐，少吃多餐是加快新陳代謝的好方法，吃東西的時(shí)候，身體中的新陳代謝就會(huì)變快，如果不時(shí)的吃點(diǎn)東西，身體就會(huì)適應(yīng)這種習(xí)慣，代謝也會(huì)保持較快的代謝率，可以把一天的食物分成多次來(lái)吃。三、吃辣，辣的食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝速度，導(dǎo)致脂肪的燃燒加快。這是因?yàn)槔蔽妒澄锂?dāng)中，含有一種能促使機(jī)體代謝加速運(yùn)轉(zhuǎn)的化合物，這種化合物能夠提高新陳代謝率23%。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 141098次

• 怎么提高新陳代謝
  病情分析：提高新陳代謝的方法有很多，最健康直接的方法為運(yùn)動(dòng)和喝多水。意見(jiàn)建議：建議日常生活中多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎車等。每天多喝水，對(duì)促進(jìn)新陳代謝有很大的幫助。飲食上少吃油膩腥辛的食物、清淡飲食。最好還要保證每天睡眠時(shí)間充足，不能熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，不利于身體健康。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-05-25 7603次

• 如何提高人體代謝
  病情分析：如果體質(zhì)虛弱，抗病能力差，就會(huì)容易導(dǎo)致一些疾病的感染，會(huì)容易經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，容易引起發(fā)燒。意見(jiàn)建議：體質(zhì)虛弱的時(shí)候，平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些奶類，蛋類，肉類這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以適量的喝點(diǎn)玉屏風(fēng)顆粒，提高身體的免疫力。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2019-02-24 4705次

• 放縱餐能提高代謝嗎？專家為你解答！
  在堅(jiān)持減脂或健身的人群中，“放縱餐”這個(gè)詞并不陌生。不少人聽(tīng)說(shuō)吃放縱餐能提高代謝，便心生疑惑：偶爾大吃一頓真的能激活身體代謝？這背后究竟是科學(xué)依據(jù)，還是心理安慰？接下來(lái)，我們就從人體代謝機(jī)制出發(fā)，揭開(kāi)放縱餐與代謝之間的關(guān)系。????從理論和部分
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-07-11 0次

• 一頓放縱餐幾天能瘦回來(lái)
  一頓放縱餐大約5~15天能瘦回來(lái)，具體的時(shí)間因人而異，如果體重持續(xù)不下降，可以去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)美項(xiàng)目。一頓放縱餐會(huì)導(dǎo)致身體攝入大量的能量，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大，身體消耗相對(duì)較多，一般是5~10天能瘦回來(lái)。如果身體代謝速度較慢，而且平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，能量消耗相對(duì)較少，通常是10~15天才能瘦回來(lái)，因?yàn)槊總€(gè)人
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-05 0次