針灸具有疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪、緩解壓力、美容養顏等好處，還會引起疼痛、感染、氣虛、神經損傷、上火等壞處。
一、好處：
1、疏通經絡：針灸通過刺激特定的穴位，可以幫助打通身體的經絡，讓氣血流通更加順暢，緩解肌肉疼痛和僵硬。
2、調和陰陽：中醫認為，身體的陰陽平衡是健康的關鍵。針灸可以幫助調整身體的陰陽，使之達到和諧狀態，從而改善健康狀況。
3、扶正祛邪：針灸能夠增強身體的正氣，幫助抵御和驅除病邪，對于提升免疫力和抵抗力有著積極作用。
4、緩解壓力：現代生活節奏快，壓力大，針灸可以幫助放松身心，減輕壓力，對于改善睡眠質量也有一定幫助。
5、美容養顏：針灸還可以促進面部血液循環，有助于改善膚色，減少皺紋，讓肌膚更加光滑有彈性。
二、壞處：
1、引起疼痛：針灸是一種有創治療，針刺時會產生一定的疼痛感和不適感。
2、感染：針灸后如果不注意衛生，可能會導致感染的風險增加，如針眼感染、皮膚感染等。
3、氣虛：針灸時間過長或針灸過多可能會引起耗氣，即產生氣虛。
4、神經損傷：在針灸過程中，如果操作不當或技術不熟練，可能會損傷神經，導致神經功能障礙。
5、上火：針灸時間過長或為實熱、陰虛體質的人群進行艾灸時，容易導致上火。
針灸在治療多種疾病方面具有顯著的優勢，但也存在一定的風險，在考慮針灸治療時，應在醫生的指導下進行。
