月經(jīng)大概要來一個禮拜一般正常，無需太過擔(dān)心。
女性的月經(jīng)周期是有規(guī)律性的，一般是一個月來一次月經(jīng)，經(jīng)期一般是3~7天之內(nèi)，月經(jīng)期的長短也是因人而異的，一般時間不超過7天都屬于正常的現(xiàn)象，無需特殊處理，月經(jīng)期間應(yīng)該密切關(guān)注出血量，一般正常的出血量是在20-80ml之間，只要在正常范圍之內(nèi)，都屬于正常，此時只要保持局部衛(wèi)生與清潔即可，并且在月經(jīng)期間，不可過度勞累，不能做強(qiáng)度比較大的體育鍛煉，比如長跑、游泳、舉重等，否則會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，月經(jīng)期間身體的抵抗力比較弱，此時需要注意保暖，勤換衛(wèi)生巾，避免病菌感染，而誘發(fā)陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎等婦科疾病，并且應(yīng)該穿透氣的內(nèi)衣，能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。
在飲食上，禁止食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、辣條、麻辣火鍋、生姜、大蒜、芥末、大蔥等，還不可食用寒涼的食物，比如冰激凌、冰西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，以免對胃腸道造成刺激，否則還會影響月經(jīng)，會對身體造成不必要的傷害，同時如果出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療。
