專家建議: 能適量吃

建議用量: 50g(約20個)/天

慎食人群: 糖尿病患者、對桑葚過敏的人群

宜食原因: 桑葚屬于一種常見的水果,并不屬于高鹽、高脂的食物,患者適量吃桑葚一般不會導致血壓升高,而且桑葚中含有豐富的鉀、鐵、維生素C等營養成分,可以給患者提供所需要的營養成分。

注意事項: 桑葚可以洗凈直接食用,不可以一次性吃的過多,以免加重身體的負擔。

正文:

高血壓患者一般能適量吃桑葚。

建議用量:50g(約20個)/天。

高血壓患者要低鹽低脂飲食。桑葚屬于一種常見的水果,并不屬于高鹽、高脂的食物,患者適量吃桑葚一般不會導致血壓升高,而且桑葚中含有豐富的鉀、鐵、維生素C等營養成分,可以給患者提供所需要的營養成分。

桑葚可以洗凈直接食用,不可以一次性吃的過多,以免加重身體的負擔。桑葚中含有的糖分較多,可能會導致體內的血糖指數升高,所以糖尿病患者應當慎食。對桑葚過敏的人群也應當慎食,避免引起過敏反應,影響患者的身體健康。

高血壓患者需要規律服藥,注意日常監測血壓,如果血壓有明顯的波動要及時就醫。平時保證充足的睡眠時間,保持心情愉悅,避免不良情緒,可以適當進行一些體育鍛煉,如騎自行車、步行、慢走等,有利于控制血壓。

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