睡覺時身體發(fā)熱可能由多種因素引起，包括生理反應(yīng)、環(huán)境溫度、荷爾蒙變化以及潛在疾病等。
1、生理反應(yīng)：當(dāng)人體進(jìn)入深度睡眠時，新陳代謝會放緩，但體溫調(diào)節(jié)機(jī)制仍在運(yùn)作。若睡前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動或攝入了刺激性食物，如辛辣食物，都可能導(dǎo)致睡眠中體溫升高。
2、環(huán)境溫度：睡眠環(huán)境的溫度也會直接影響身體溫度。在炎熱或密閉的環(huán)境中睡覺，身體為了散熱，可能會出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象。
3、荷爾蒙變化：某些荷爾蒙，如甲狀腺激素，能影響人體的基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而影響體溫。若甲狀腺激素水平異常，可能會導(dǎo)致睡眠中體溫升高。
4、潛在疾病：如感冒、肺炎等感染性疾病，會導(dǎo)致體溫升高，特別是在夜間。自身免疫性疾病，例如風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，這些疾病會引起全身性的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致體溫升高。
若睡覺時身體發(fā)熱成為常態(tài)，建議及時就醫(yī)檢查，以確定是否存在潛在的健康問題。在日常生活中，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，避免刺激性物質(zhì)的攝入，都有助于調(diào)節(jié)體溫，改善睡眠質(zhì)量。
