??當你對著鏡子伸出舌頭，發現舌邊有齒痕時，是否會疑惑這是腎陽虛還是腎陰虛的表現呢？

??舌有齒痕多數情況下是腎陽虛引起的，腎陽虛會導致腎陽不足，氣化功能失常，進而影響氣血、精液等代謝產物的排除，造成水液代謝失常。這會導致肢體浮腫，舌體胖大，從而形成齒痕。腎陽虛還可能伴有畏寒、腰膝酸冷、面色恍白等癥狀。相比之下腎陰虛時舌體瘦小，顏色鮮紅，通常不會出現齒痕。

??改善腎陽虛，一般可以從以下幾方面入手！

??飲食調理：少吃油膩、刺激的食物，如燒烤、火鍋、蛋糕等，多食用溫性食物，如羊肉、牛肉、雞肉等，避免食用生冷寒涼食物。

??藥物治療：在醫生指導下選擇藥物進行治療，如附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，這些藥物能夠溫補腎陽，增強腎臟功能。

??物理治療：針灸關元、太溪、足三里以及三陰交等穴位，達到補腎助陽、溫經散寒的作用。

??腎陽虛的人在日常生活中需還要注意幾點事項，以改善體質，促進健康，詳情可以戳圖了解！