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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內分泌功能，內分泌功能紊亂可以導致肥胖、痤瘡等嚴重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的?，F在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴重打亂人的生物鐘功能，可以出現內分泌紊亂、神經衰弱等一系列癥狀。因此應該堅持有規律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發育都是非常重要的。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-20 7943次

• 乳腺結節多大算大

  乳腺結節的大小，實際也是看具體情況來說，也不能說多大算大，多小算小，就臨床來說，是以一公分和兩公分來有一個分界。1.小于一公分的結節，如果在BI-RADS分類又在三類，和三類以下，基本就是觀察了。2.在一公分到兩公分的結節，BI-RADS分類在3或者是4a的話，還是建議盡可能的要積極手術。3.對于4b以上的結節，不論大小，我們也建議要通過穿刺活檢明確診斷，排除惡性的可能。所以結節的大小不是我們，處理它的唯一參考標準，還要結合它的生長速度、BI-RADS的分類，也就是它的危險度，病人自身患癌的風險，還有患者的意愿，這些方面要綜合考慮。

  

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  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2021-02-20 46469次

• 每天吃800卡算節食嗎
  每天吃800卡算是節食了，因為人體在不運動的情況下，每天需要1200-1500大卡熱能，患者每天吃800卡算是節食了。想要減肥的話，患者只通過節食效果可能不太好，還需要制定一個合理的運動計劃，通過運動來達到脂肪的燃燒，達到一個減肥的目的。同時還應該要注意做到營養均衡，避免營養不良，節食的情況下也需要做到營養均衡，飲食多樣化。另外，還應該要注意在減肥期間，像一些辛辣油膩或者是一些垃圾食品，甜食最好都不要吃。像酒、碳酸飲料以及濃茶，咖啡也最好都不要喝。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-24 27316次

• 近視1000度算殘疾嗎
  近視眼是眼科一個非常常見的疾病。近視是指在調節放松狀態下，平行光線經過眼球的屈光系統后聚焦在視網膜之前，這種屈光狀態我們叫做近視。近視1000度，一般來說，我們考慮是一個高度近視，這種情況下算殘疾嗎？首先，我們應該了解，我們規定較好眼的最好矯正視力0.05時為盲。較好眼的最好矯正視力小于0.3但大于等于0.05時為低視力。所以說如果患者近視1000度，但是我們通過矯正，如果他的視力能達到1.0，這個情況下就是正常眼睛。矯正視力大于0.3，也不能算作低視力，也不能算作盲，就是不能算作殘疾。所以這個情況應該根據患者的矯正視力來判斷。
  語音時長 01:08”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-05-10 6957次

• 每天吃800卡算節食嗎
  病情分析：每天吃800卡的熱量算節食。正常人體每天至少需要攝入1500卡的熱量。當攝入熱量不足1500卡時，機體會動員自身肝糖原及脂肪分解，產生葡萄糖和酮體，供細胞利用。意見建議：建議節食減肥的患者，適當減少卡路里的攝入，但需保證人體每天至少800大卡的熱量攝入。同時加強有氧運動，保證一周內至少4次，每次40分鐘以上的有氧運動，消耗熱量，利于減肥成功，且不傷身體。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-06-24 8612次

• 吃1200大卡還需運動嗎
  一般情況下對于一個正常體重的成年人，比如是60公斤的體重，那么在靜息狀態下，一天所需的能量是1500-1600大卡。吃1200大卡，這種情況需要結合患者的身體狀況，決定要不要運動。如果體內攝入的能量不足，在這種情況就有可能引起肝糖原分解，脂肪分解。
  高會影 副主任醫師保定市第二中心醫院

  2018-12-30 6804次

• 每天攝入600卡算節食嗎
  每日攝入600卡路里，這無疑屬于節食的范疇。在醫學和營養學的角度，正常成年人每日所需的熱量遠超過此數值，通常在1500至2000卡路里之間，具體取決于個體的體重、年齡、性別和活動水平。600卡路里的攝入量遠低于維持基本生理功能所需的能量。長
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-24 0次

• 每天攝入600卡算節食嗎
  600卡即600卡路里的熱量，每天攝入600卡路里的熱量算節食。一般來說，正常成年人每天所須的熱量與體重及身體活動程度有關，如果以一個60公斤體重的人在休息狀態時的情況來計算，那么一天大概需1500-1600卡路里的熱量。如果是中等活動量，一天大概需要1800-2000卡路里的熱量。長期節食容易導致
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-22 1180次