脆骨一般有營(yíng)養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。
脆骨一般指的是動(dòng)物的軟骨，比如雞脆骨、豬脆骨等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鐵元素以及鋅元素等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┐喙强梢院芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。而且脆骨中的鈣元素含量比較高，對(duì)于缺鈣的人群平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┐喙沁€有助于補(bǔ)充身體所缺的鈣元素，對(duì)補(bǔ)鈣能夠起到一定的輔助作用。脆骨中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以脆骨一般有營(yíng)養(yǎng)。
雖然適當(dāng)?shù)某源喙菍?duì)身體有好處，但是在吃的時(shí)候也應(yīng)注意控制攝入量，不可以一次性吃太多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、惡心、反酸等腸胃不適的情況出現(xiàn)。建議平時(shí)一定要注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，而且盡量少吃多餐，更有利于身體健康。
