一天中按摩的最佳時(shí)間一般是中午,或者是晚上,中午的時(shí)候,人已經(jīng)經(jīng)過了一上午,身體肌肉處于一種輕度的疲勞狀態(tài),通過一定的按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán),緩解這種疲勞的癥狀,能夠促進(jìn)恢復(fù)。

如果是晚上的話,通過這種按摩恢復(fù)了肌肉軟組織的癥狀,減輕不適的情況的話,然后進(jìn)入一個(gè)睡眠狀態(tài)是最好的,這樣身體處于一個(gè)修復(fù)的狀態(tài),能夠更好的恢復(fù)身體的機(jī)能,對(duì)一些軟組織的輕度的損傷的恢復(fù)效果是非常好的。按摩對(duì)一些軟組織輕度損傷或者疲勞的癥狀,是非常有作用的,能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)癥狀的緩解。

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