人到老年后常會發(fā)生便秘的癥狀,老人不妨平時吃一些瓊脂。瓊脂是植物膠的一種,通常稱為洋粉、洋菜,它是由海產(chǎn)的石花菜類制成的,在西餐的冷食中經(jīng)常用到,也屬于纖維類的食物,它能在腸道中吸收水分,使腸內(nèi)容物膨脹、增加大便量,刺激腸壁引起便意。主食吃些粗糧,有條件的可以吃一些麥片,輔食中要多吃些富含有纖維素的食物,如有皮的水果、有莖葉的蔬菜瓜果,有些食物如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯能增加腸道的蠕動,起到通便的作用。炒菜時適當(dāng)?shù)募有┲竞椭参镉停痉纸夂竽墚a(chǎn)生脂肪酸也可以刺激腸道的蠕動,潤腸的食品還有蜂蜜、芝麻、核桃等等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 在地铁车上弄到高c了| 欧美性猛交xxxx乱大交丰满| 精品欧美日韩一区二区| 日本三级电电影在线看| 国产乱码在线观看| 中文字幕电影在线| 羞羞视频在线观看网站| 成在人线AV无码免费高潮喷水| 国产一级生活片| 不卡一区二区在线| 精品亚洲欧美无人区乱码| 好男人www视频| 国产剧情在线视频| 久久中文字幕人妻丝袜| 欧美交换性一区二区三区| 狠狠干最新网址| 成人一级黄色片| 免费看污视频的网站| 99热免费观看| 欧美精品手机在线| 在线精品91青草国产在线观看| 亚洲精品nv久久久久久久久久| 2021国产在线视频| 老湿机香蕉久久久久久| 性欧美熟妇videofreesex| 伊人久久综合影院| 3p视频在线观看| 日韩精品久久久久影院| 国产aⅴ精品一区二区三区久久| 上原瑞穗最全番号| 用我的手指搅乱吧未增删翻译| 国产黄色片91| 免费**毛片在线播放视| 999精品视频在线观看热6| 福利国产微拍广场一区视频在线| 无码高潮少妇毛多水多水免费| 动漫人物桶动漫人物免费观看| 99re热久久这里只有精品6| 欧美人妻日韩精品| 国产精品久久久久久久久久免费 | 999久久久免费精品播放|