瘦人可以找個健身房,在教練的專門指導下練就一個完美的體態。瘦人也可以通過慢跑,瑜伽,打羽毛球,游泳等運動健身,建議把體重增加到健康的體重值。因為過瘦又大量運動,會造肉皮松“脫相”等情況,建議要適當的飲食配合適當的鍛煉。少吃零食,然后多吃蔬菜。

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