前一段時(shí)間，我開(kāi)始注意到自己偶爾會(huì)感到胸悶和疲倦，我開(kāi)始擔(dān)心這是否是冠心病的信號(hào)。于是，我決定去醫(yī)院進(jìn)行檢查。在等待醫(yī)生的過(guò)程中，我遇到了一位老人，他告訴我一個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)方法——捏緊拳頭法。

捏緊拳頭法的步驟如下：

1、坐下來(lái)，保持放松：找一個(gè)安靜的地方坐下，深呼吸幾次，放松身體。

2、捏緊拳頭：用一只手捏緊另一只手的拳頭，用力但不要過(guò)度，持續(xù)大約30秒。

3、觀察感覺(jué)：在捏緊拳頭的過(guò)程中，觀察是否有胸痛、胸悶或其他不適的感覺(jué)。

4、放松手指：30秒后，慢慢放松手指，再次觀察感覺(jué)。

老人解釋說(shuō)，捏緊拳頭會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，如果有冠心病，可能會(huì)引發(fā)胸痛等癥狀。當(dāng)然，這個(gè)方法并不是百分之百準(zhǔn)確，如果有任何不適，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。