你有沒有聽過腰間盤突出和腰間盤膨出？這兩種聽起來很相似的疾病，實際上卻有很大的不同。今天，就讓我們來揭開它們的真面目，看看哪個更嚴重吧！

腰間盤突出和膨出都是腰椎間盤病變的不同階段，但相對來說，腰間盤突出通常被認為更為嚴重。腰間盤突出是指腰椎間盤組織內的纖維環出現破裂，導致內部的髓核組織從破損處突出。這種突出可能會對椎管內部的神經、脊髓等造成壓迫，引發腰疼、下肢麻木等一系列癥狀。腰椎間盤膨出則是腰椎間盤突出的早期階段，纖維環并未破裂，只是內部的髓核組織在壓力下向外部膨出。這種膨出通常不會對神經根、脊髓造成壓迫，或者僅會造成輕度壓迫，因此其臨床癥狀一般較輕。

無論是存在哪種疾病，日常生活中都要注意以下幾點：

1、平時生活中避免勞累，需要保持規律作息，早睡早起，不要長時間熬夜，一般建議在晚上10點前入睡。

2、平時生活中需要保持積極樂觀，不要過度焦慮，如果出現了緊張，可以抽出半小時的時間與家屬溝通。

總之，腰間盤突出和膨出都是腰椎間盤病變的不同階段，但相對來說，腰間盤突出通常更為嚴重。不過，具體病情的嚴重程度還需根據患者的具體情況和醫生的專業診斷來判斷。