前幾天，我出現(xiàn)了面部皮膚紅腫、瘙癢、敏感等癥狀，由于我比較注重美觀，于是急忙去醫(yī)院就診，醫(yī)生給我做了多種檢查，確診為激素臉，特別擔(dān)憂，不知道該怎么辦？醫(yī)生針對(duì)我的問(wèn)題，給了我一些小建議，接下來(lái)我想給大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和小妙招。

1、停用含有激素的產(chǎn)品：改善激素臉的第1步，需要停用含有激素的化妝品或者是藥膏，避免繼續(xù)對(duì)皮膚造成傷害。

2、溫和清潔：可以使用溫和、無(wú)刺激的洗面奶清洗面部，洗臉的時(shí)候可以用溫水輕輕按摩，不要用力揉搓。

3、做好防曬措施：醫(yī)生還囑咐我做好防曬措施，出門(mén)的時(shí)候應(yīng)涂抹防曬霜，或者是打遮陽(yáng)傘、戴墨鏡、穿防曬服等。

我聽(tīng)了醫(yī)生的建議后，癥狀有所緩解，我自己也整理了一些生活上的注意事項(xiàng)：

1、保持良好的生活習(xí)慣：應(yīng)保持充足的睡眠，規(guī)律作息，可以每天10點(diǎn)前睡覺(jué)，7點(diǎn)起床，保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、調(diào)理飲食：飲食對(duì)于皮膚的健康也有很大的影響，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，比如黃瓜、西紅柿、雞蛋等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，胡椒粉，芥末等。

最后我想說(shuō)的是，改善激素臉，需要耐心和堅(jiān)持，只要我們用對(duì)方法、堅(jiān)持護(hù)理，相信一定能重拾肌膚健康?。?/p>