上火牙齦痛通常可以吃苦瓜、西瓜、牛黃解毒片、黃連上清片、三黃片等食物和藥物降火，但是用藥時應遵醫囑。
1、苦瓜：
感受外邪、經常吃辣椒、生姜、芥末等熱性的食物可能會引起上火，疾病會導致虛火上炎引起牙齦痛，如果出現這種情況，可以適量吃苦瓜，這是一種較為寒涼的食物，適量吃對于防止牙齦痛的癥狀進一步加重有幫助。
2、西瓜：
平時生活中也可以適當吃西瓜，這也是一種較為寒涼的食物，而且還含有豐富的水分，適量吃對于控制疾病發展有輔助作用。
3、牛黃解毒片：
如果疼痛的癥狀比較嚴重，還需要及時就醫治療，通常可以遵醫囑服用牛黃解毒片，該藥物主要由人工牛黃、雄黃等組成，具有清熱解毒的功效，不僅有利于改善牙齦腫痛，也可以改善上火引起的口舌生瘡。
4、黃連上清片：
此藥物主要由防風、白芷、黃芩等中藥材組成，具有散風清熱的功效，也具有瀉火止痛的功效，有利于減輕風熱上攻引起的牙齒疼痛、咽喉腫痛等癥狀。
5、三黃片：
此藥物不僅具有清熱解毒的功效，而且還具有瀉火通便的功效，用藥后不僅可以減輕上火引起的口鼻生瘡、牙齦腫痛，也可以減輕便秘。
遵醫囑治療期間還需要注意保持良好的情緒，避免出現焦慮、煩躁、抑郁等負面情緒，以免影響身體恢復。
