前段時間，我陪同朋友去醫院進行孕檢。在檢查過程中，她有些擔憂的詢問醫生，平時一直都在使用含氟牙膏，但是最近聽說孕期用含氟牙膏可能會有風險，不知道會不會影響胎兒的健康。醫生了解了朋友的疑惑后，詳細為她解答了這個問題，并分享了一些保護口腔注意事項。

首先，孕婦可以使用含氟牙膏，這并不會影響胎兒和孕婦的健康。

含氟的牙膏能增強牙齒鈣的抗酸性，可以堅固牙齒，而這種微量元素也不會進入到人體和血液當中。此外，懷孕期間，由于荷爾蒙的改變，口腔微生態環境發生變化，容易引發口腔疾病。使用含氟牙膏還可以有效抑制口腔中的細菌生長，降低患病風險。不過，使用時也需要注意，含氟牙膏的使用量不宜過多，每次刷牙用量與豌豆大小相當即可。如果在使用含氟牙膏后出現不適，應立即停止使用并就醫。

孕期除了使用含氟牙膏保護牙齒，還需要注意以下幾點：

1、正確刷牙方式：刷牙時，將牙膏適量涂抹在牙刷上，輕輕刷洗牙齒和牙齦，避免將牙膏吞入腹中。一天應刷2~3次牙，每次刷牙時間應不超過3分鐘，以免對牙齒和口腔造成不必要的刺激。此外，牙刷是口腔護理的重要工具，但長時間使用同一支牙刷會導致細菌滋生。因此，孕婦應定期更換牙刷，建議3個月更換一次。

2、均衡飲食：除了正確的口腔護理外，孕婦還應注重飲食的均衡。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，比如南瓜、胡蘿卜、蘋果等，建議每天攝入蔬菜300-500g，水果200-400g，有助于維護口腔健康。

經過這次經歷，我明白在口腔護理方面，選擇適合自己的牙膏并正確使用是非常重要的。最后，我想對所有的準媽媽說，在孕期，請務必關注自己的身體健康和寶寶的成長發育。在選擇和使用任何產品時，都要謹慎并咨詢專業醫生的意見。讓我們共同為寶寶的健康成長保駕護航！