在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，骨質(zhì)增生這一名詞越來(lái)越多地出現(xiàn)在我們的視野中，尤其是中老年人和特定職業(yè)人群。那么，骨質(zhì)增生究竟是怎么回事？

骨質(zhì)增生，又稱骨性關(guān)節(jié)炎或退行性關(guān)節(jié)病，是人體自然衰老過(guò)程中常見(jiàn)的一種骨骼疾病。引起的原因如下：

1、年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官及組織逐漸退變，骨關(guān)節(jié)也不例外。軟骨逐漸失去水分和膠質(zhì)，變得致密性降低，易被周圍骨骼細(xì)胞侵犯，形成局部鈣化，最終導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

2、環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在風(fēng)寒、潮濕環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯、脈絡(luò)不通，增加骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。

3、勞損與過(guò)度使用：長(zhǎng)期重復(fù)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或過(guò)度負(fù)重勞累的職業(yè)，如運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)增生。此外，長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如伏案工作、枕頭過(guò)高等，也會(huì)增加骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)：

1、適當(dāng)鍛煉

2、保護(hù)關(guān)節(jié)

骨質(zhì)增生雖然是一種隨年齡增長(zhǎng)而逐漸出現(xiàn)的退行性病變，但通過(guò)合理的預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施，我們可以有效減輕其癥狀并延緩其進(jìn)程。