在日常生活中，我們常常會關注自己的健康狀況，而心率就是一個重要的指標。那么，心率多少才算是正常呢？

一般來說，成年人在安靜狀態下的心率通常在60到100次/分鐘。

這個范圍是大多數人的正常心率區間，但也會因個體差異而有所不同。比如，經常進行體育鍛煉的人，尤其是運動員，他們的心率可能會相對較慢，有時甚至可以低至40多次/分鐘，但這并不一定意味著異常，而是因為他們的心臟功能較強，每次心跳輸出的血量較多。而年齡較小的兒童，心率通常會比成年人快一些，新生兒的心率甚至可以達到120到140次/分鐘。心率偏高或偏低與多種因素相關，若是偏低時，可能與低溫、心肌梗死等有關，若是偏高，可能與過量飲酒、貧血等因素有關。

日常注意事項

1、適度運動

2、心態平穩

心率的正常與否與我們的生活質量和健康狀況息息相關，在日常生活中，我們要時刻關注自己的心率變化，養成良好的生活習慣。如果發現心率異常，如過快或過慢，并且伴有心慌、胸悶、頭暈等不適癥狀，應及時就醫，進行全面的檢查和診斷。