你是否曾在某個(gè)瞬間，突然感覺(jué)到自己的心跳加速，仿佛要從胸腔里跳出來(lái)一樣？那種不安和緊張的感覺(jué)，可能就是心悸。心悸是一種常見(jiàn)的癥狀，幾乎每個(gè)人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)。那么，心悸到底是什么意思？

心悸就是心臟跳動(dòng)的感覺(jué)異常，通常表現(xiàn)為心跳加速、心跳過(guò)強(qiáng)或心跳不規(guī)則。心悸的感覺(jué)可能伴隨著胸悶、氣短或頭暈等癥狀。

從生理角度來(lái)看，當(dāng)人體處于劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張、飲酒、喝咖啡等情況下，交感神經(jīng)興奮，會(huì)使心跳加快、增強(qiáng)，從而可能產(chǎn)生心悸的感覺(jué)。另外，心臟本身的病變也會(huì)導(dǎo)致心悸，比如心臟瓣膜病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等，這些疾病會(huì)影響心臟的正常結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致心臟電活動(dòng)紊亂，引起心跳異常。還有一些全身性的疾病，如貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等，會(huì)使機(jī)體代謝增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而出現(xiàn)心悸的癥狀。

在日常生活中，我們可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防心悸：

1、規(guī)律作息：長(zhǎng)期熬夜會(huì)使心臟得不到充分的休息，容易引發(fā)心悸，所以要保證每天足夠的睡眠時(shí)間。

2、戒煙限酒：煙酒對(duì)心臟的損害就像慢性毒藥，長(zhǎng)期吸煙和過(guò)度飲酒會(huì)刺激心臟，增加心悸發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

心悸作為一種常見(jiàn)的心臟癥狀，其背后可能隱藏著多種原因。了解心悸的定義，有助于我們更好地應(yīng)對(duì)和預(yù)防這一癥狀。記住，心臟健康關(guān)乎生命，切勿忽視任何可能的心臟信號(hào)。