大姨媽臨床上指月經(jīng)，月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血現(xiàn)象。
正常的月經(jīng)具有周期性和自限性，月經(jīng)期間在卵巢性激素的作用下會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血現(xiàn)象，屬于生理現(xiàn)象，月經(jīng)來(lái)潮也是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。出血的第1日為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期，一般為21～35日，平均28日。每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間為行經(jīng)期，通常在2~8日，如果月經(jīng)周期正常、月經(jīng)量正常、身體無(wú)不適癥狀，一般并不需要特殊處理，放平心態(tài)即可。
由于女性在月經(jīng)期間身體免疫能力比較低，所以需要隨天氣變化增減衣物，預(yù)防受涼，注意保暖，飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物，比如雞蛋、芹菜、藍(lán)莓等。
