從小身體就不好，怕冷，容易感冒可能是體質虛寒，也可能與受涼、營養攝入不足等原因有關。建議平時養成良好的生活方式，必要時可在醫生指導下通過用藥物等方法改善。
1、體質虛寒：體質虛寒的形成與先天稟賦不足有一定的關系，當體內陽氣不足時就容易導致促進精血津液化生和運行輸布功能減弱，從而會引起虛寒內生的病理變化。患病后的主要癥狀會表現為四肢發冷、神疲乏力、食欲不振、腹部疼痛、大便溏稀等，可在醫生指導下服用附子理中丸、香砂養胃丸、金匱腎氣丸等藥物進行調理。
2、受涼：如果患者長期不注意做好機體保暖工作，而且居住的環境比較寒冷，長期受到風寒刺激就容易導致機體受涼，出現怕冷、容易感冒的情況，反復感冒就可以導致身體不好。建議平時一定要做好保暖工作，勤曬被褥，隨季節變化及時增減衣物。
3、營養攝入不足：如果患者從小就有挑食或偏食的習慣，長期營養攝入不足，就容易導致身體的抵抗力下降，也會引起感冒的情況發生。建議患者平時應適當的吃一些營養價值高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、黑芝麻、核桃、蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、白菜等，有助于補充機體所需的營養，對增強體質有幫助。
除以上原因以外，還可能與長期不運動有一定的關系。建議平時還應適當的進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩、打乒乓球以及打籃球等，也有助于增強體質。
