專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半條）/天
慎食人群: 高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者、對(duì)魚過敏的人群
宜食原因: 魚并不屬于高熱量、高油脂的食物，膽固醇含量不高，適量吃并不會(huì)引起甘油三酯升高，同時(shí)魚中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及多種營養(yǎng)元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能增加飽腹感，利于身體健康。
注意事項(xiàng): 可以將魚清洗干凈后清蒸或清燉，但不可以過量攝入，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
甘油三酯高的患者可適量吃魚。
建議用量：100g（約半條）/天。
甘油三酯高的患者不可以吃高熱量、高油脂食物，比如油條、肥肉、炸雞等，容易引起疾病加重。魚并不屬于此類食物，其中的膽固醇含量并不高，適量的吃并不會(huì)引起甘油三酯升高，同時(shí)魚中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及多種營養(yǎng)元素，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠增加飽腹感，有利于身體健康。
可以將魚清洗干凈后清蒸或清燉，但不可以過量攝入，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。魚中的嘌呤含量較高，因此高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者慎食此食物，以免使尿酸排泄障礙加重病情。對(duì)魚過敏的人群慎食，以免使機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
患者在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，保持充足睡眠，同時(shí)適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打乒乓球等，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。
