早孕癥狀一般包括乏力、便秘、惡心嘔吐等，通常都是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平劇烈變化引起的，屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要過(guò)度的擔(dān)心，一般會(huì)自行緩解。
1、乏力：妊娠期女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平上升，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉松軟、韌帶松弛，使孕婦感到乏力。通常可以采用保證充足的睡眠、勞逸結(jié)合、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等方式緩解，孕早期可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行散步、瑜伽、孕婦體操等運(yùn)動(dòng)。
2、便秘：子宮內(nèi)的胚胎可能會(huì)使子宮對(duì)直腸的壓迫加劇，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀，通常可以通過(guò)食用蘋(píng)果、火龍果、木耳等纖維素含量豐富的食物來(lái)改善，盡量做到少食多餐，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
3、惡心嘔吐：妊娠會(huì)使人體內(nèi)的雌激素和孕激素增加，導(dǎo)致孕婦的胃排空時(shí)間延長(zhǎng)、胃酸分泌減少、胃腸道蠕動(dòng)減弱，容易出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐等癥狀，可以吃一些小米粥、燕麥粥、紅薯等容易消化的食物緩解。
除了上述癥狀之外，還可能會(huì)出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。女性懷孕以后盡量保持心情愉悅，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，注意保暖。
