親們，你們有沒有過這樣的經歷？每次坐飛機，尤其是起飛和降落的時候，感覺耳膜像是要被炸開一樣，疼得簡直讓人想大叫。我也是個經常飛的人，但自從我學會了這幾個小技巧，再也沒有被這個問題困擾過啦！

一起來學習我的小技巧吧！

第一招：嚼口香糖或吃東西

起飛和降落時，嚼一塊口香糖或者吃點小零食，真的超有用！這樣可以活動你的頜骨，幫助調節耳內壓力。我個人比較喜歡嚼口香糖，感覺效果更快更明顯。

第二招：捏鼻鼓氣

輕輕捏住鼻子，然后試著鼓氣，讓氣流從鼻腔進入咽鼓管，這樣也能幫助平衡耳內外的壓力。但記得，動作要輕，別太用力哦！

第三招：戴上耳塞

或耳機提前準備好耳塞或者耳機，飛機起飛和降落時戴上。這樣可以隔絕一些外部噪音，也能減少耳膜受到的壓力沖擊。

第四招：輕輕按摩

耳廓用指腹輕輕按摩耳廓，有助于放松耳部肌肉，緩解耳膜的不適感。這個動作很簡單，但效果真的不錯。

希望這些小技巧也能幫到你們，讓飛行變得更加舒適哦！