在我患支氣管炎的那段日子里，每次咳嗽都仿佛要把五臟六腑咳出來，晚上總是難以入睡，內(nèi)心充滿了無助和焦慮，為了緩解病情，我嘗試各種治療方法，其中粥作為一種易消化的食物，也成為了我康復(fù)路上的一個(gè)得力助手。如果你也正在承受這個(gè)困擾，可以試一試以下這幾種粥吧。

1、百合粥：主要以百合、大米、小米等材料熬制而成，味道甘甜，并且無刺激性，比較適合咳嗽期間的人群。

2、銀耳蓮子粥：這款粥主要以銀耳和蓮子為主要的材料，搭配適量的糯米和紅棗，口感軟糯，而且甜而不膩，喝了一段時(shí)間后，咳嗽的癥狀有所減輕。

改善咳嗽的小妙招：

1、保持空氣清新：每天在早上和下午各開窗一次，每次的開窗時(shí)間為20分鐘左右，能夠避免室內(nèi)空氣渾濁。

2、多飲水：每天保證2000毫升左右的溫開水，大概每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喝一次，可以稀釋痰液。

希望大家都能擁有一個(gè)健康的身體，只要我們用心去尋找，總能在生活中找到適合自己的健康之道。