上完廁所腸子疼,要考慮胃腸道的問題,飲食或者便秘等都可以引起痙攣痛,平時(shí)飲食要注意,多吃蔬菜水果調(diào)節(jié)大便,防止大便干結(jié),胃腸道蠕動(dòng)不好,痙攣疼痛可以用點(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)一下,也可能是便秘所導(dǎo)致,便秘主要在調(diào)理,多吃粗糧水果蔬菜等。

多選用潤腸通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸奶等食物,是糞便變軟便于排泄,建議每天早飯前,晚飯后一杯涼白開有助于潤肺健胃,治便秘的功效,肚子脹氣,大便干燥等等癥狀,都可能是便秘引起的。

平常要注意多喝水,多吃新鮮的蔬菜,生活要規(guī)律,勞逸結(jié)合堅(jiān)持規(guī)律,且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力,還要保持心情舒暢,樂觀向上,多喝水多吃富含維生素的食物。

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