曬太陽有什么作用

陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前素維生素D3,再依靠皮膚溫度轉為維生素D3,由淋巴等轉運吸收入血,再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D,活性維生素D可促進腸道對鈣和磷的吸收,促進骨的形成,有防止骨質疏松的作用。

陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織起到加溫的作用,使血管擴張,促進血液循環和全身的新陳代謝。據研究,每平方厘米皮膚暴露在陽光下三小時可產生約20IU的維生素D,每天曬太陽一小時也可產生400IU維生素D,接近嬰兒每天維生素D全部需要。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产一级毛片网站| 日本护士xxxx视频免费| 精品国产一区二区三区不卡| 曰批全过程免费视频网址 | 无码精品人妻一区二区三区中| 国产极品粉嫩泬免费观看| 亚洲人成网男女大片在线播放 | 色婷婷五月综合丁香中文字幕| 日韩欧美一区二区三区四区| 国产成人无码A区在线观看导航| 亚欧免费视频一区二区三区| 欧美人与物videos另| 精品一区二区三区在线播放视频 | 麻豆国产AV丝袜白领传媒| 欧美sss视频| 国产精品午夜国产小视频| 亚洲情a成黄在线观看| 在线观看你懂得| 樱桃视频影院在线观看| 国产成人教育视频在线观看 | 99re热精品视频国产免费| 水蜜桃视频在线免费观看| 国产精欧美一区二区三区| 伊人久久大香线蕉免费视频| 久久久www成人免费精品| 苍井空亚洲精品AA片在线播放| 无码人妻精品一区二区三区蜜桃 | 日韩不卡手机视频在线观看 | 亚洲宅男精品一区在线观看| 日韩精品国产另类专区| 国产一区视频在线免费观看| 一本色道久久88亚洲综合| 男人操女人网站| 很黄很黄的网站免费的| 免费永久在线观看黄网站| 一本伊大人香蕉高清在线观看 | 99久久国产综合精品swag| 欧美大陆日韩一区二区三区| 国产成人亚洲欧美电影| 中文字幕一二三区乱码老| 激情内射亚洲一区二区三区|