精氣不足的癥狀

精氣不足的癥狀表現為,面色蒼白、氣短、頭暈、目眩、畏寒肢冷、自汗、盜汗、耳鳴、心慌、精神萎靡、四肢無力、心悸、胸悶、毛發枯燥、皮膚干燥、視物模糊、手足麻木、記憶力減退、口干、口苦、記憶力減退、神經衰弱、身體消瘦、關節疼痛、經常感冒等。

出現上述癥狀時,建議及時到醫院找專業的中醫進行辯證,辯證明確后一般會選擇補腎、益精、補氣的中藥材進行治療,常見的有杜仲、熟地黃、枸杞子、黃芪、茯苓、山藥、補骨脂、鱉甲等,需要在醫生指導配伍后進行使用。同時也要調整患者的飲食,可以適量多吃一些牛羊肉、大棗、生姜、牡蠣等,這些食物也有補氣益血的作用。精氣不足的患者日常要適當進行運動,可以調動身體正氣運轉,從而幫助癥狀改善,但運動時要持之以恒,勞逸結合,避免過于劇烈。

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