女性在月經(jīng)期一般能吃芒果。

芒果中的維生素C有助于提升免疫力,促進(jìn)機(jī)體健康;維生素A則有助于維持正常視覺(jué)功能,改善暗適應(yīng)能力下降的情況。此外,芒果中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘情況,潤(rùn)腸通便。因此,在月經(jīng)期間,適量食用芒果是比較好的。

然而,芒果屬于熱性水果,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火,如口干、喉嚨痛、口腔潰瘍等癥狀,因此月經(jīng)期女性食用芒果需要適量,建議一天不超過(guò)一個(gè)芒果。此外,芒果中含有的糖分較高,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此,糖尿病患者在月經(jīng)期應(yīng)少食用芒果。

除了飲食上的注意事項(xiàng),女性在月經(jīng)期間還要注意保暖,避免著涼,以免加重痛經(jīng)等癥狀。此外,還要注意休息,避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng),保持愉快的心情。

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