口腔潰瘍，這一看似不起眼的口腔問題，卻常常讓人苦不堪言。它不僅影響我們的日常飲食，還可能引發一系列口腔健康問題。那么，口腔潰瘍究竟是由什么造成的呢？

1、缺乏維生素：如維生素B2、維生素B12、維生素C等，當體內缺乏維生素時，口腔黏膜的修復能力會下降，從而增加口腔潰瘍的風險，可以遵醫囑服用復合維生素B片、維生素C咀嚼片、維生素B2片等藥物進行治療。

2、缺乏微量元素：如鋅、鐵等微量元素，缺鐵會導致貧血，影響身體的免疫功能，進而誘發口腔潰瘍，缺乏鋅會影響口腔黏膜的修復和再生，增加口腔潰瘍的發生風險，可以遵醫囑服用富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進行治療。

預防口腔潰瘍的策略

1、學會放松

長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等狀態下，容易引發口腔潰瘍。要學會放松自己，可以通過冥想、聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

2、均衡飲食

建議患者調整飲食習慣，適當吃一些富含維生素和微量元素的食物，如菠菜、瘦肉、獼猴桃等，對于口腔潰瘍具有一定的預防作用。

總之，口腔潰瘍的發生與營養缺乏密切相關。通過均衡飲食、注意口腔衛生、改善生活習慣等措施，我們可以有效預防口腔潰瘍的發生。同時，面對口腔潰瘍時，也不必過分擔憂，及時就醫、科學治療是關鍵。讓我們共同守護口腔健康，遠離口腔潰瘍的困擾。