長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體好,可以在一定程度上起到消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)消化、減肥等作用。

1、消除疲勞:經(jīng)常喝茶可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),振奮精神,增強(qiáng)記憶力和鍛煉能力,達(dá)到提神的效果。同時(shí)可以促進(jìn)新陳代謝,保護(hù)視力,維持正常視網(wǎng)膜,預(yù)防老年性白內(nèi)障。

2、增強(qiáng)體質(zhì):茶中含有一種叫做茶多酚的成分,可以清除體內(nèi)過(guò)多的自由基,抑制和殺死病原體,從而增強(qiáng)體質(zhì)。喝茶還有提神、消除疲勞和抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用。

3、促進(jìn)消化:茶可以促進(jìn)胃液分泌,促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,經(jīng)常喝茶,也可以用來(lái)消除口臭。

4、減肥:經(jīng)常喝茶有利于中性脂肪的分解代謝,減少脂肪在體內(nèi)的積累,達(dá)到減肥的效果。

在日常生活中,可以適當(dāng)喝茶,但是不要喝太燙的茶,也不能空腹喝茶。

以上內(nèi)容僅供參考

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