預防哮喘:

1、生活規律,哮喘的患者應該保持勞逸結合避免過度勞累,保持良好的心態。

2、預防外感的觸發,哮喘的患者應該找到哪些物質會刺激自己的呼吸道,盡量避免接觸職業性的致敏物和其他非特異性的刺激因素,比如引起過敏的常見食物,比如魚蟹、蛋類、牛奶,其它容易引起的致敏原比如說貓、毛絨玩具,患者應當盡量避免接觸。

3、要適當的運動,很多人擔心運動以后會引發哮喘便停止一切活動,這種想法是錯誤的。哮喘患者首先要咨詢一下醫生,可以適當的進行散步,和深部呼吸的鍛煉,外出的時候要注意防寒保暖,避免進入環境不好的公共場所。

4、要保持室內環境的清潔與流通,因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因,哮喘的形成和發作與反復呼吸道的感染是有一定的關系。因為細菌以及病毒感染以后可以直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應性的增高,所以要避免呼吸道感染,能夠有效地減輕哮喘的再發。

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