氨基丁酸和褪黑素哪個好用

不能直接判斷氨基丁酸和褪黑素哪個好用,因為它們的具體效果不同,并且每個人的體質也不同,建議在醫生指導下選擇適合自己的產品。

通常氨基丁酸對人的自律神經具有調節作用,可以抗焦慮、抗抑郁、緩解壓力、調節情緒、緩解精神緊張、促使神經安定,有幫助促進睡眠的作用,足量的氨基丁酸可以使人進入深度的睡眠狀態,對容易胡思亂想、大腦停不下來的情況有調節作用。并且氨基丁酸還可以幫助改善肝腎功能,輔助解酒,還可以在一定程度上幫助降低血壓。

褪黑素可以起到調節睡眠的作用,它里面含有大腦松果體素,可以減少自由基對人體細胞的傷害,對于長時間的睡眠質量差或者偏頭痛焦慮等有明顯效果。人體長時間睡眠不足或者出現頭痛,會影響到身體健康,也會影響到正常生活,此時可以在醫生的指導下通過服用褪黑素緩解癥狀。

因為氨基丁酸和褪黑素的功效是有一定區別的,所以不能直接判斷氨基丁酸和褪黑素哪個好用,建議患者在醫生指導下選擇適合自己的產品幫助緩解癥狀。

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