高血壓和高膽固醇已成為困擾許多人的健康問題，它們不僅影響著我們的生活質量，還可能引發一系列嚴重的并發癥。那么，面對高血壓和高膽固醇，我們到底該吃什么來調理呢？??

控制高血壓與高膽固醇的食物與藥物通常有以下幾點：??

??富含膳食纖維的食物：膳食纖維可在腸道內與膽固醇結合，減少膽固醇的吸收，促進其排出體外，從而降低血液中膽固醇含量。

??他汀類藥物：通過抑制膽固醇合成過程中的關鍵酶，從源頭上減少膽固醇的生成，從而降低血液中膽固醇的含量。

??血管緊張素轉化酶抑制劑：通過抑制血管緊張素轉化酶，減少血管緊張素Ⅱ的生成，使血管舒張，降低血壓。同時，這類藥物還能改善血管內皮功能，對心血管有一定保護作用。

那么，高血壓和高膽固醇有哪些明顯的癥狀呢？以下幾點可能是你需要關注的：??

??頭痛頭暈：血壓升高時，腦血管壓力增大，會引起頭痛，多為雙側頭部脹痛，頭暈也是常見癥狀，感覺頭部昏沉、不清醒。

??視力模糊：長期高血壓和高膽固醇會損傷眼部血管，影響視網膜血液供應，導致視力下降、視物模糊。

??心慌心悸：血壓波動和血脂異常會影響心臟功能，使心臟負擔加重，從而出現心慌、心悸的感覺，自覺心跳異常。

面對高血壓和高膽固醇，日常護理至關重要。具體的護理措施都在圖片中啦，大家可以點擊查看詳情。只要我們重視起來，積極應對，就能更好地守護自己的健康。??