還沒懷孕之前提前吃啥

對于想要懷孕的女性,在還沒有懷孕之前,可以適當的多吃一些富含蛋白質和維生素的食物,如豆制品,雞肉,魚肉,菠菜,白菜,西紅柿,胡蘿卜等。另外,在備孕期間,女性也要提前規律服用葉酸片,以預防新生兒神經管畸形。

女性也要養成良好的衛生習慣,保持外陰干燥清潔。另外,在同房前一定要清洗男女雙方的生殖器。保持心情舒暢,避免過度緊張。

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