肥胖之所以會對血壓造成影響,主要是因為肥胖會引起心臟負荷的增加,導致水鈉潴留,引起血流量增加,會刺激交感神經興奮會使血管收縮,一部分原因肥胖人群血脂偏高,會導致血液粘稠度比較高,血液管阻力增加,也會引起血管收縮,導致血壓升高。

建議要保持好的生活作息和飲食習慣,適當的進行有氧體育鍛煉,減輕體重。低鹽低脂飲食,避免暴飲暴食,不要熬夜,睡覺前不要吃高熱量,高脂肪的食物。

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